Crêpe épaisse de purée de pommes et de banane

Evitez la crème fraîche et le lait en phase 1.

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Ce dont vous aurez besoin :

Méthode

Mélangez une mesure de purée KetoMix arôme banane et pomme dans environ 100 ml d'eau froide. Mélangez une cuillère de graines de pavot avec de la cannelle. Battez le blanc d'œuf en neige et ajoutez-le délicatement à la purée. Placez le mélange de blanc d'œuf et de purée sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Répartir en 6 petites miches, faire cuire à 200 °C pendant environ 12 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Pour décorer les crêpes, mélangez une cuillère à soupe bombée de fromage blanc allégé avec une demi-cuillère d'arôme vanille KetoMix. Garnir chaque crêpe avec une noix grillée à sec, vous pouvez les saupoudrer de cannelle.

 

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Autor článku
Monique Rychlovska Telupilova

Consultante en nutrition avec 10 années d'expérience en tant qu’entrepreneur dans ce domaine et thérapeute nutritionnel diplômée. Elle a créé deux cabinets de conseil en nutrition et elle a aidé plusieurs milliers de clients dans le courant de son activité. Elle aide chaque jour des dizaines de personnes à mieux adapter leur régime alimentaire afin de se nourrir de façon plus saine et pour perdre ou reprendre du poids. Elle était jurée et faisait partie de l’équipe nutritionnelle qui s’occupait des finalistes du concours MISS tchèque.

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