Omelette aux légumes rôtis

Evitez la crème fraîche et le lait en phase 1.

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Ce dont vous aurez besoin :

Méthode

Nettoyez tous les légumes, coupez-les en petits morceaux et faites-les revenir dans une poêle avec un peu d'huile. Assaisonnez avec du sel et du poivre, selon votre goût. Une fois que les légumes sont prêts, ajoutez le mélange d'omelette préparé selon les instructions sur l’étiquette. Couvrez la casserole avec un couvercle et laissez mijoter pendant quelques minutes. Retournez l'omelette et faites frire l'autre côté.

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Autor článku
Monique Rychlovska Telupilova

Consultante en nutrition avec 10 années d'expérience en tant qu’entrepreneur dans ce domaine et thérapeute nutritionnel diplômée. Elle a créé deux cabinets de conseil en nutrition et elle a aidé plusieurs milliers de clients dans le courant de son activité. Elle aide chaque jour des dizaines de personnes à mieux adapter leur régime alimentaire afin de se nourrir de façon plus saine et pour perdre ou reprendre du poids. Elle était jurée et faisait partie de l’équipe nutritionnelle qui s’occupait des finalistes du concours MISS tchèque.

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