Série sur la nutrition

Vše o keto dietě

Notre série exclusive sur la nutrition vous fournira toutes les informations précieuses qui vous seront utiles non seulement lorsque vous suivrez le régime KetoMix. Vous apprendrez tout sur la bonne alimentation, les glucides, les sucres et les graisses. Nous vous montrerons également comment réaliser des recettes rapides et savoureuses pour les première, deuxième et troisième phases du régime KetoMix.

N´oubliez pas les fibres ! Elles aident à maintenir un poids sain.

Mangez plus de fibres ! Vous avez déjà sûrement entendu ça. Mais savez-vous pourquoi les fibres sont si importantes ?...

Pourquoi le sucre fait-il prendre autant de poids ?

L'une des raisons pour lesquelles un régime pauvre en glucides est si efficace est l'INDEX GLYCEMIQUE des aliments. Expliquons pourquoi il en est ainsi....

Compter ou ne pas compter les fibres comme un glucide ?

Même les fibres se rangent parmi les glucides. Avec les amidons, il s'agit de glucides complexes....

Et les accompagnements ?

Les glucides complexes sont également connus sous le nom d'amidons et sont ingérés dans les produits de boulangerie, les pommes de terre, les pâtes ou le riz, par exemple....

Qu'est-ce qu'un glucide sucré ?

Certes, vous connaissez les termes tels que le glucose, le fructose, le saccharose, le lactose... cependant, vous ne saviez peut-être pas où les ranger. ..

Le sucre n'est pas forcément sucré

Les glucides peuvent être divisés en deux catégories : simples et complexes. ...

Le corps construit non seulement des réserves de graisse, mais aussi des réserves de glucides

Pour commencer, voyons ce qui se passe dans l'organisme quand vous réduisez considérablement votre apport en glucides.

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