Surpoids modéré

Pendant combien de temps faut-il rester dans les phases individuelles ?

Phase 1

semaines

Combien de temps dure-t-elle ? 2 semaines

légumes

Combien de légumes ? Jusqu’à 500g de légumes par jour

plats

Combien de plats par jour ?5 plats KetoMix à 3 heures d’intervalle

noix

Combien de noix ?Jusqu’à 30g de noix par jour

Phase 2

2-4 semaines

Combien de temps dure-t-elle ?4 semaines

légumes

Combien de légumes ?Jusqu’à 500g de légumes par jour

jidla

Combien de plats par jour ?3 plats Ketomix et 2 plats courants à faible teneur en glucides

noix

Combien de noix ?Jusqu’à 30g de noix par jour

Quels plats KetoMix dois-je acheter ?

Faites-vous une réserve de plats suffisante afin d’avoir le KetoMix à portée de main pendant toute la durée de votre régime. Pour les personnes en surpoids modéré, nous recommandons d'acheter au moins 160 portions. Une fois que vous êtes en cétose, votre corps commence à perdre du poids. À ce stade, le plus important est de ne pas perturber la cétose ! Dès que vous faites ne serait-ce qu'une courte "pause", il faudra quelques jours pour que la cétose se réinstalle. Cela vous fera perdre inutilement plusieurs journées alors que vous pourriez perdre du poids.

Achetez au moins 160 portions des repas que nous vous proposons. Pour cette phase, nous vous recommandons:

Comment perdre du poids et faire des économies ?

Si vous voulez faire des économies, nous vous recommandons d'acheter notre offre avantageuse – le régime Keto à prix réduit pour 4 semaines et d’ajouter encore 20 portions de nos plats selon votre choix. Toutes les portions de repas protéinés que vous trouverez conviennent dès la phase 1 et sont identiques du point de vue nutritif. Cela ne fait donc pas de différence entre ce que vous allez vous décider. En plus du paquet avantageux, vous obtiendrez un shaker et un plan pour faire votre régime avec un livre de recettes gratuit. Dans notre plan de régime avec le livre de recettes, vous trouverez toutes les informations importantes pour une perte de poids rapide.

Que trouverez-vous dans le régime Keto pour 4 semaines ?

Recommandations importantes sur la manière de perdre du poids efficacement

  • Mangez toujours au plus tard 30 minutes après vous être réveillé(e).
  • Mangez 5 fois par jour - lorsque vous avez faim, vous pouvez prendre un repas supplémentaire.
  • Vous pouvez manger des légumes et des pâtes Slim Pasta au konjac à n’importe quel moment de la journée. Ils ne comptent pas comme l’un des 5 repas par jour.
  • Il est important de boire - l'eau aide votre corps à se débarrasser des substances nocives et des toxines qui sont libérées pendant le processus de perte de poids. Buvez au moins 2 à 3 litres d’eau par jour.
  • Consommez jusqu'à 500 g de légumes par jour. Habituez-vous à manger des légumes. Ils aident votre appareil digestif à bien fonctionner.
  • 20 ml de lait écrémé à 10 % par jour sont autorisés, par exemple pour votre café.
  • N'ayez pas peur des noix et des graines. Bien qu’elles soient grasses, vous pouvez en consommer jusqu'à 30 grammes par jour et elles ne mettent pas en danger votre cétose.
  • Expérimentez un peu - vous trouverez des dizaines d'excellentes recettes, rapides et savoureuses, dans notre boutique en ligne.

Astuce

vychytavkaAfin que vous puissiez facilement emmener avec vous au travail des portions individuelles pour la préparation de cocktails et de soupes, achetez notre récipient pour portions individuelles. Il est petit, pratique et se glissera parfaitement dans votre sac. C'est simple, rapide et, surtout, efficace ! Ne remettez pas votre vie plus légère à un autre jour, passez votre commande dès maintenant et commencez à perdre du poids dès demain ! Nous livrons la majeure part des colis le lendemain de la commande.

Comment pouvez-vous personnaliser les produits KetoMix ? Inspirez-vous

 

Exemples de types de menus

Vous êtes en manque d’inspiration pour composer les bons plats ? Consultez nos exemples de menus types. En plus du paquet avantageux, il est également opportun d'acheter d'autres plats, comme par exemple les Slim Pasta au konjac. Ils ne comptent pas comme un repas KetoMix et vous pouvez en manger autant que vous voulez.

Pour les jours où vous êtes au travail:

Pour les jours de repos:

Si vous avez des questions ou si vous êtes à cours d’inspiration, n’hésitez-pas à contacter notre service clientèle.
Il est à votre disposition du lundi au vendredi de 9h à 16h

 

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